トマト,
セロリ,
キュウリ,
インゲン,
玉ねぎ,
鶏の胸肉,
茹で大豆、蒸しエビ,
ゆで卵,
お酒(鶏肉の下準備用),
塩(鶏肉の下準備用),
★マヨネーズ,
★ケチャップ,
★レモン汁,
★ハチミツまたは砂糖,
★塩胡椒,
★すりゴマ
マカロニ,
きゅうり,
玉ねぎ,
ゆで卵,
ハム,
★マヨネーズ,
★酢,
★マスタード,
★コーヒー用ミルク(or牛乳,
大さじ1),
★はちみつ,
★塩コショウ
サニーレタス,
じゃがいも,
にんじん,
トマト,
ゆで卵,
オリーブ,
ツナ,
【ドレッシング】,
オリーブオイル,
レモン汁,
塩,
粗挽きこしょう