ピーマン(中)
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合挽きミンチ, 玉ねぎ, きのこ(まいたけ、エリンギなど), ピーマン(中), 人参(中), トマト缶(ホールでもカットでも), コンソメキューブ, 醤油, ケチャップ, 塩コショウ, オリーブオイル, チューブにんにく
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