*キャベツ,
*レタス,
*豚肉（しゃぶしゃぶ用）,
*しめじ,
*豆苗,
**水,
**鶏がらスープの素,
**長ネギ,
**おろし生姜,
**おろしニンニク,
**鷹の爪（ホール）,
**豆鼓,
**クコの実,
**松の実,
**なつめ,
塩コショウ,
ラー油 （お好みで）
豚バラスライス,
玉ねぎ,
爪楊枝,
塩コショウ,
サラダ油,
〔衣〕,
パン粉,
★水溶き小麦粉★,
薄力粉,
水,
マヨネーズ
焼きそば用の麺,
肉（豚バラなど）,
キャベツ,
人参,
ピーマン,
酒,
お好みソース,
ウスターソース,
かつお節,
マヨネーズ,
生姜チュープ,
にんにくチュープ,
サラダ油,
塩コショウ
えび（今回バナメイエビ使用）,
玉ねぎ,
長ねぎ,
片栗粉,
塩コショウ,
ケチャップ,
にんにくチューブ,
生姜チューブ,
豆板醤,
みりん,
酒,
水,
サラダ油
