ごま油
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春キャベツと新生姜の餃子
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鳥ひき肉, 春キャベツ, ニラ, 新生姜, 塩, ごま油
簡単♪即席‼辛子れんこん
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れんこん, 薄力粉, 水, ごま油, ＊, 醤油
簡単！皿うどんの具
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豚肉, 人参, 玉ねぎ, 椎茸, かまぼこ, むきえび
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蕪の葉でご飯のお供◆常備菜
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蕪の葉, めんゆつ, 酒, 砂糖, 白胡麻, かつお節, ごま油
超簡単！おいしい　バンバンジーのタレ　棒々鶏のタレ
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すりゴマ, ごま油, 醤油, 酢, 砂糖, みそ, 豆板醤, おろしにんにく
【副菜】味付けはつゆ！切り昆布の煮物＊管理栄養士
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切り昆布, にんじん（細切り）, かまぼこ（細切り）, つゆ, 砂糖, しょうゆ, ごま, ごま油
鶏ごぼうの炊き込みご飯
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米, 酒, 追いがつおつゆ（２倍濃縮）, 【鶏ごぼうの材料】, 鶏もも肉, ごぼう, 人参, ごま油, 酒, 砂糖, みりん, しょうゆ
きゅうりと中華くらげ
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中華くらげ, きゅうり, ポン酢, ごま油, すりごま
プデチゲ（ギョニソver.）
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ランチョンミート, 魚肉ソーセージ, 玉ねぎ, 長ネギ, ニラ, じゃがいも, トック（棒状）, ●水, ●牛スープの素（ダシダなど）, ●チューブにんにく, ●唐辛子粉, ●コチュジャン, ●塩, ●しょうゆ, ごま油, インスタントラーメン（スープなし）
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