◎小麦ふすま（石臼挽き推奨）
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衣まで低糖質でカリっと！理想のから揚げに成功♪
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鶏胸肉, ★いわて醤油, ★糖質ゼロ月桂冠, ★塩こしょう, ★ゼロカロリー甘味料, ★にんにくすりおろし
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鶏胸肉, ★いわて醤油, ★糖質ゼロ月桂冠, ★塩こしょう, ★ゼロカロリー甘味料, ★にんにくすりおろし, （↑orガーリックパウダー）, ★鶏ガラスープの素, ◎小麦ふすま（石臼挽き推奨）, ◎小麦グルテン（GOPAN用）
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