ほかほかご飯,
＊鶏もも肉を一口大に切る,
＊牛蒡をささがきにする,
＊人参を輪切りにする,
＊糸蒟蒻,
＊白菜をざく切り,
＊長葱を斜めに太切り,
＊しめじの小房分け,
＊椎茸を飾り切り,
水菜を10cmに切る,
市販の寄せ鍋のつゆ(ストレートタイプ),
水
カリフラワー,
じゃがいも,
玉ねぎ,
にんじん,
にんにく,
水,
豆乳,
コンソメ,
ココナッツオイルまたはオリーブオイル,
粗挽き黒胡椒,
パセリのみじん切り
餃子の皮,
茄子,
ミートソース（市販）,
ピザ用とろけるチーズ,
＜ホワイトソース＞,
バター,
コンソメ,
小麦粉,
牛乳,
水,
塩こしょう
