牛ブロック肉,
塩,
こしょう,
おろしニンニク,
★絶品ソース★,
オリーブオイル,
玉ねぎ,
おろしニンニク,
レモン汁,
酢,
砂糖,
醤油,
酒,
塩こしょう
サラダオイル,
長ネギ,
玉ねぎ,
ニンニク,
生姜,
粉末唐辛子（韓国産・粗びき）,
味噌,
豆板醤,
醤油,
白ゴマ,
粉末鶏ガラスープの素（あれば）,
砂糖,
ごま油（オリーブオイルでも可）
中華麺,
青梗菜（小松菜でもOK）,
豚ミンチ,
甜麺醤,
酒,
醤油,
鶏がらスープ（市販の中華風）,
☆刻みネギ,
☆刻みザーサイ,
☆酢,
☆芝麻醤（または練りごま）,
☆醤油,
☆ラー油
