ummee
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☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
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☆タマリンド, ☆水, ☆トマト, ☆玉ねぎ（みじん切り）, ☆青とうがらし（輪切り）, ☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）
☆インドの軽食・マサラドーサ☆
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じゃがいも, しょうが, 青とうがらし, 玉ねぎ, マスタードシード, クミンシード
☆南インドの味！米粉と豆で作るクレープ☆
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上新粉、もしくは米粉, ウーラッドダル, チャナダル（なくてもＯＫ）, フェネグリークシード（なくてもＯＫ）, 塩, 水
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☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆
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キャベツ千切り, 人参, きゅうり, コーン, 乾燥ワカメ, 乾燥ひじき, ☆マヨネーズ, ☆味噌, ☆砂糖, ☆ごま油, ☆すりごま
☆南インドの味！米粉と豆で作るクレープ☆
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上新粉、もしくは米粉, ウーラッドダル, チャナダル（なくてもＯＫ）, フェネグリークシード（なくてもＯＫ）, 塩, 水
☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
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☆タマリンド, ☆水, ☆トマト, ☆玉ねぎ（みじん切り）, ☆青とうがらし（輪切り）, ☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）, ☆ターメリックパウダー, ☆チリパウダー, ☆黒こしょう, ☆クミンパウダー, ☆塩, ☆砂糖, ☆コリアンダーの葉（ざく切り）, ○にんにく, ○クミンシード, ★赤唐辛子, ★マスタードシード, ★フェヌグリークシード, ★ウーラッドダル, ★カレーリーフ
☆インドの軽食・マサラドーサ☆
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じゃがいも, しょうが, 青とうがらし, 玉ねぎ, マスタードシード, クミンシード, チャナダル, カレーリーフ, ランペ, 赤唐辛子, ターメリックパウダー, チリパウダー, 塩
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