かつお節
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電子レンジで簡単☆ほうれん草のおひたし
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ほうれん草, めんつゆ, かつお節
菜の花で簡単和え物♪パリパリ海苔〜後のせ♪
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菜の花, かつお節, 焼き海苔, 醤油
安いお豆腐がランクアップ↑～湯豆腐鍋～
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豆腐（高級品以外）, 美味しい水, だし用昆布, かつお節, 醤油, ＊お鍋の具（お好みで）
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かつお節の楽天商品

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めかぶと香味野菜のネバネバ和え
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生めかぶ（もしくは　市販のめかぶ）, きゅうり, なす, みょうが, 青シソ, かつお節, めんつゆ
菜の花で簡単和え物♪パリパリ海苔〜後のせ♪
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菜の花, かつお節, 焼き海苔, 醤油
＊自家製柚子ポン酢＊
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柚子の絞り汁, 醤油, みりん, かつお節, 昆布
アリ？ナシ？ オムそばホットドッグ‼︎
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ロールパン, ウインナー, 卵, 焼きそば, レタス, かつお節, マヨネーズ, 青海苔, ソース
ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆
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おから, 卵, もやし, 小麦粉, 粉末だし, 水, 天かす, 小葱（みじん切り）, サラダ油, お好みソース, かつお節, 青のり, 辛子マヨネーズ（お好みで）, 七味唐辛子（お好みで）
簡単！旨い！☆温玉ぶっかけうどん☆
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うどん, 卵, カイワレ大根（ネギでも可）, かつお節, ごま, めんつゆ（3倍濃縮）
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