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オクハマモ
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目からうろこの味！ヘルシーな冷凍豆腐のから揚げ♪
目からうろこの味！ヘルシーな冷凍豆腐のから揚げ♪
冷凍豆腐（木綿）
,
●酒・しょうゆ
,
●しょうが汁（またはチューブ）
,
●塩コショウ
,
小麦粉
レンジで2分！海老ときのこのかぶら蒸し♪
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かぶおろし（大根おろしでも可）
,
ぶなシメジ・えのきなど合わせて
,
小エビ（1尾20ｇ前後）
,
卵白
,
塩
,
あん
豚ヒレ肉の揚げない簡単カツレツ♪
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豚ヒレ肉
,
塩コショウ
,
パン粉
,
卵
,
小麦粉
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豚ヒレ肉の揚げない簡単カツレツ♪
豚ヒレ肉
,
塩コショウ
,
パン粉
,
卵
,
小麦粉
圧力鍋で時短！手羽元と大根のこってり煮♪
手羽元
,
大根
,
しょうが
,
●酒・みりん・しょうゆ・砂糖
,
●水
小松菜と油揚げの炒め煮びたし♪
小松菜
,
油揚げ
,
●顆粒だし
,
●みりん・しょうゆ・酒
,
●砂糖
,
●水
揚げ焼きで簡単！ゴマたっぷりのアジの竜田揚げ♪
アジの切り身
,
●酒・しょうゆ
,
しょうが汁
,
片栗粉
,
黒すりごま
簡単で美味しい！ピーマンの肉詰め♪
豚挽き肉
,
たまねぎ
,
溶き卵
,
ピーマン
,
塩コショウ
,
片栗粉
,
水
豚ももブロックの簡単みそ焼き♪
豚ももブロック
,
味噌
,
酒・砂糖
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