キャベツ,
牛挽き肉,
たまねぎ,
卵,
パン粉,
塩、こしょう,
・・調味料,
Ａ・・,
水,
和風だしの素（顆粒）,
しょうゆ（薄口）,
みりん,
※練り辛子
鶏もも肉,
たまねぎ,
エリンギ,
にんじん,
トマト缶,
にんにく,
ハーブ,
あれば赤ワイン,
ベイリーフ,
オリーブオイル,
固形ブイヨン
ごはん,
白菜キムチ,
納豆（小粒）,
たまねぎ,
卵（割りほぐす）,
ツナ缶（小・なくても可）,
万能ねぎ（小口切り）,
オリーブオイル,
・・調味料Ａ・・,
しょうゆ,
こしょう
ブルグル 細挽き,
熱湯,
たまねぎ,
じゃがいも,
サルチャ,
塩,
胡椒,
（具）,
牛ひき肉,
たまねぎ,
サルチャ,
サラダ油,
ピスタチオ（またはクルミ）のパウダー,
クミン,
塩,
胡椒,
（表面に塗る）溶かしバター
