ブルーボリジ
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毎日のお味噌汁96杯目＊小松菜と卵
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小松菜, 溶き卵, 水, 出汁入り味噌
サツマイモのオレンジ煮
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サツマイモ, オレンジ, 水, 砂糖, 塩
減塩☆鶏肉とサツマイモのオレンジ旨煮
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鶏モモ肉, サツマイモ, オレンジ, ☆水, ☆醤油, ☆シナモンパウダー(好みで)
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割り干し大根の醤油漬け
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割り干し大根, ☆出汁醤油、ミリン, ☆酢, ☆砂糖又はザラメ糖, 昆布, 輪切り唐辛子
半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬
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キュウリ, 塩（下漬け用）, ☆ザラメ, ☆酢
圧力鍋で☆冬至南瓜
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小豆（大納言）, 水, ☆砂糖、塩, ☆ミリン（省略可）, 南瓜
ヘルシー☆根っこも美味しいセリ鍋
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セリ, 鶏胸肉, 油揚げ, ☆水, ☆白だし
毎日のお味噌汁99杯目＊茄子と板麩
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茄子, 板麩, 水, 味噌, 出汁の素
即席オイキムチ
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キュウリ, 塩（板ずり用）, 塩（キュウリ漬け用）, 市販の白菜キムチ, 砂糖（好みで）, 白ゴマ
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