鶏もも肉,
殻つき海老、あさり、イカ,
玉ねぎ,
パプリカ（赤、黄）,
お米,
にんにく,
トマト缶,
オリーブオイル,
固形ブイヨン,
水,
サフランまたはターメリック
＜バター醤油ライス＞,
お好みの炊き込みご飯（冷凍可）,
バター,
醤油,
黒こしょう,
生パセリ（みじん切り）,
＜ハニー風味デミグラスソース＞,
玉ねぎ,
薄力粉,
バター,
★水,
★コンソメ,
★ケチャップ,
★ウスターソース,
蜂蜜,
＜オムレツ＞,
卵（Mサイズ）,
生クリーム,
片栗粉,
サラダ油,
又は,
バター,
＜付け合せに＞,
パセリ,
ミニトマト
まぐろアラ（血合い除く）,
長ねぎ（太いもの）,
白菜,
しめじ,
木綿豆腐,
豆苗,
★だし汁,
★顆粒和風だし,
★しょうゆ,
★塩,
★酒,
サラダ油
豚バラブロック,
しょうが,
ネギの青い部分,
★水,
★酒,
★酢,
◯醤油,
◯砂糖,
▲醤油,
▲砂糖,
▲みりん
鶏もも肉,
1枚,
玉ねぎ,
にんじん,
ヨーグルト,
市販のカレールゥ 185g入り,
クミンパウダー,
バター,
塩、胡椒,
水,
ローリエ あれば
