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おせち(冷凍保存OK)★鶏肉の八幡巻き
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鶏もも肉
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いんげん（長くて太いのを8本使います）
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人参
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おせち(冷凍保存OK)☆鮭の昆布巻き
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鮭の切り身
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メインになる汁物♪野菜たっぷり三平汁
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鮭（塩鮭でも生鮭でもアラでも可）
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5分で作れる ホクホク南瓜の甘煮
南瓜
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作り置きできる☆鮭の南蛮漬け☆
生鮭
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煮込み時短♪煮汁まで子供達に大人気！カレイの煮付け
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息子が惚れた♪トースターdeナスの味噌マヨグラタン
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北海道では定番！体が温まる石狩鍋☆酒粕入り♪
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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き
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