鶏もも肉,
●カレー粉,
●おろしにんにく,
●おろししょうが,
●プレーンヨーグルト,
●しょうゆ,
●はちみつ,
●ケチャップ,
リーフレタス,
ミニトマト,
レモン
フライパン（26～28cm）で調理,
米（洗わずにそのまま使います）,
☆水,
☆コンソメの素,
☆白ワイン（もしくは料理酒）,
☆塩,
サフラン,
あさり,
鶏肉,
エビ,
玉ねぎ,
にんにく,
ピーマン,
パプリカ,
ミニトマト,
オリーブオイル,
塩・こしょう,
パセリ、レモン
