★鶏むね肉,
★酒,
きゅうり,
トマト,
<タレ>,
☆味噌,
☆しょうゆ,
☆みりん,
☆砂糖,
☆酢,
☆ごま油,
☆すりごま,
☆豆板醤またはラー油(お好みで)
スパゲッティ,
きゅうり,
人参,
○塩,
玉ねぎ,
ハム,
●サラダ油,
●酢,
●塩,
●こしょう,
マヨネーズ
マカロニ,
きゅうり,
玉ねぎ,
ゆで卵,
ハム,
★マヨネーズ,
★酢,
★マスタード,
★コーヒー用ミルク(or牛乳,
大さじ1),
★はちみつ,
★塩コショウ