バター,
ニンニクのみじん切り,
玉ねぎのみじん切り,
パプリカ赤・黄のみじん切り,
ホールコーン缶,
ソーセージ,
コンソメ顆粒,
ケチャップ,
トマト缶（カット）,
チリパウダー,
温かいご飯,
ブラックペッパー,
鶏もも肉,
マジックソルト（ハーブ入りソルト）,
サラダ油,
パセリのみじん切り
生鮭,
★塩,
★砂糖,
★日本酒,
薄力粉,
玉ねぎ,
白菜,
しめじ（お好みのきのこ）,
ブロッコリー,
イタリアンパセリ（お好みで）,
薄力粉,
水,
牛乳,
中華あじ,
スライスチーズ,
塩,
粗挽きコショー,
オリーブオイル
白菜,
むきえび（冷凍）,
アスパラガス,
白ねぎ（玉ねぎでも）,
にんじん,
マイタケ,
ハム（スライス）,
うずら卵（水煮）,
八宝菜の素（今回はクックドゥ）,
油,
ごはん
