豚挽肉,
いんげん,
人参,
玉ねぎ,
塩、胡椒,
●卵,
●塩、胡椒,
●マヨネーズ,
オリーブ油,
＝＝＝＝＝＝＝タレ＝＝＝＝＝＝＝,
☆トマトケチャップ,
☆タバスコ,
☆バジル、パセリ等
★シーフードミックス（冷凍）,
★塩 胡椒,
★バター,
★料理酒,
玉ねぎ,
ニンニクみじん切り,
にんじん,
いんげん,
ジャガイモ,
オリーブオイル,
ローレル,
水,
カレールー（中辛）,
蜂蜜
豆腐,
かんぴょう,
昆布（５センチ角）,
干しいたけ,
いんげん,
◎しいたけダシ（戻し汁）,
◎こんぶダシ（戻し汁）,
◎酒,
◎砂糖,
◎醤油,
◎塩
ご飯(炊いた物),
ちらし寿司の具(お刺身),
※まぐろ、サーモン、かんぱち、イカなど,
いくら,
玉子,
☆塩、味の素,
☆砂糖,
いんげん,
キュウリ,
シソの葉(大葉),
五目ちらしの素(１．５合用),
わさび、醤油
