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簡単、肉豆腐
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牛肉細切れ, ネギ, 椎茸
沖縄料理のラフテーを作ろう！
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豚バラ肉, 青パパイヤもしくは大根, かつお出汁
★いくらと鮭のちらし寿司☆
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いくら, 鮭, 錦糸卵
栄養たっぷり、ひよこ豆のポタージュスープ
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タマネギ, ひよこ豆水煮, 牛乳
ァールグレイミルクティー
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アールグレイ紅茶　ティーバッグ, 熱湯, 牛乳
お弁当にも✿さつまいもの甘辛煮❤
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さつまいも, 出し汁, 醤油
お祝いに★鯛の塩焼き
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鯛, 粗塩
鉄分補給に！ほうれん草とハムの辛子マヨ和え
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ほうれん草, ハム（スライスハム）, ★マヨネーズ（カロリー控えめの物使用）
自家製トマトでミートソース☆
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トマト, 玉ねぎ, 人参
ビタミンたっぷり☆贅沢サラダうどん
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ゆでうどん, レタス, トマト　
お弁当に★豚こま肉で作る簡単酢豚
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豚こま肉, 玉ねぎ, ピーマン
男性に人気！タイ風春雨とエビのサラダ　ヤムウンセン
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緑豆春雨, 豚挽き肉, ごま油
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