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華やか♪彩りちらしの押し寿司 
華やか♪彩りちらしの押し寿司 
ご飯(炊いた物), ちらし寿司の具(お刺身), ※まぐろ、サーモン、かんぱち、イカなど

まちがいないっ!大根とこんにゃくの煮物
まちがいないっ!大根とこんにゃくの煮物
大根(1-1.5cmの角切り), こんにゃく(小さめのひと口大にちぎる), ☆だし

市販のルーを使った簡単絶品シーフードカレー
市販のルーを使った簡単絶品シーフードカレー
★シーフードミックス(冷凍), ★塩 胡椒, ★バター

とろ〜り♪簡単☆カニカマ天津飯
とろ〜り♪簡単☆カニカマ天津飯
卵, ☆ポン酢, ☆オイスターソース

免疫力アップの常備菜!きのこのガーリック炒め
免疫力アップの常備菜!きのこのガーリック炒め
まいたけ, しめじ, ブロッコリーの房部分

わかさぎのから揚げ
わかさぎのから揚げ
わかさぎ, 片栗粉(または小麦粉), 塩、こしょう

臭みを取る!!おいしい鶏レバーの下処理
臭みを取る!!おいしい鶏レバーの下処理
鶏レバー

肉巻きおにぎり
肉巻きおにぎり
俵型のおにぎり, 牛薄切り肉, 白煎り胡麻

豚バラエリンギのマヨ醤油炒め
豚バラエリンギのマヨ醤油炒め
豚バラ肉, エリンギ, ○マヨネーズ

簡単☆圧力鍋でイカ柔らか~♪自慢のイカ飯
簡単☆圧力鍋でイカ柔らか~♪自慢のイカ飯
するめいか, もち米, 干し椎茸

ヴィーガン・アップルストゥーセルケーキ
ヴィーガン・アップルストゥーセルケーキ
りんご, メープルシロップ, レモン汁

タコのマリネサラダ
タコのマリネサラダ
ゆでたこ, 玉ねぎ, 人参

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