ご飯,
●酢,
●砂糖,
●塩,
焼き海苔,
煎りごま（白）,
＜卵焼き＞,
卵（Lサイズ）,
水,
薄口醤油,
サラダ油,
＜味噌マヨソース＞,
■マヨネーズ,
■プレーンヨーグルト,
■味噌,
大葉,
人参,
紫キャベツ,
アボカド,
レタス
コーヒー,
砂糖,
水,
粉寒天,
牛乳,
抹茶粉,
オレンジジュース,
パイナップル,
キウイ,
みかん,
メロン,
りんご,
ぶどう
生おから,
鶏ひき肉,
干ししいたけ,
にんじん,
ごぼう,
長ネギ,
いんげん（または,
きぬさやでも可）,
＜だし汁＞,
だし→椎茸の戻し汁+水+だしの素小さじ1,
酒、みりん、しょうゆ,
砂糖,
塩,
ごま油（またはサラダ油）,
卵（お好みで）
