ピーマン,
合い挽き肉,
玉ねぎ,
玉子,
パン粉,
牛乳,
塩コショウ,
★水,
★顆粒出汁,
★醤油・みりん,
★砂糖,
水溶き片栗粉（片栗粉・水）
水,
ホールトマト缶,
固形コンソメ,
オリーブオイル,
ベーコン,
タマネギ,
人参,
じゃがいも,
キャベツ,
煮大豆,
塩コショウ,
粉チーズ（なくてもＯＫ！）
オリーブオイル,
人参のみじん切り,
玉ねぎのみじん切り,
ホールコーン,
キャベツのみじん切り,
ソーセージ,
ベーコン,
ケチャップ,
水,
コンソメ顆粒,
塩コショウ,
パセリのみじん切り
玉ねぎ,
にんじん,
セロリ,
生のコリアンダー（香菜）,
水煮のひよこ豆またはレンズ豆などでも可,
牛肉すね肉かひき肉,
トマト缶,
固形スープの素,
ローリエ,
クミンパウダー,
スモークパプリカパウダー、チリパウダー,
米粉か片栗粉,
塩コショウ
