★おからパウダー(微粉),
★卵黄,
★シュガーカット0,
★バニラオイル,
☆卵白,
☆塩,
※生クリーム,
※シュガーカット0,
※バニラオイル,
※塩,
◎ラム酒(お好みで),
◎水(お好みで),
◎シュガーカット0(お好みで)
玉ねぎ,
ニンジン,
ズッキーニ,
ハム,
マッシュルーム,
冷ご飯,
☆コンソメ(顆粒),
☆塩,
☆こしょう,
ケチャップ,
バター,
卵,
◎砂糖,
◎牛乳,
サラダ油,
ケチャップ(仕上げ用),
パセリ(乾燥)