まめもにお
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市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
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豚バラ肉, ニラ, 白菜, ブナピー（お好きなきのこ）, 豆腐, 長ネギ
魔法の水でしっとり☆出汁巻き卵
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卵, 白だし（卵の大きさにより）, 醤油, 水, 油
ヨーグルトで柔らか☆ジューシー♪鶏ステーキ
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鶏もも肉, ヨーグルト, 塩、胡椒, 油
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ヨーグルトで柔らか☆ジューシー♪鶏ステーキ
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鶏もも肉, ヨーグルト, 塩、胡椒, 油
お弁当に簡単♪はんぺんの☆ハム＆チーズ焼き
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はんぺん, チーズ, ハム, 油, ●マヨネーズ（つまみで食べる場合）
塩麹で作る☆鶏むね肉で、高級ハムの美味しさ。
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鶏むね肉, 塩麹, 油
市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
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豚バラ肉, ニラ, 白菜, ブナピー（お好きなきのこ）, 豆腐, 長ネギ, ＝＝＝＝＝＝＝スープ＝＝＝＝＝＝＝, 水, ●擦りおろしにんにく, ●擦りおろし生姜, ●芝麻醤（チーマージャン）, ●甜麺醤（テンメンジャン）, ●中華あじ（鶏ガラスープでOK）, ●味噌, ●醤油, ●お酒, ●食べるラー油
焼肉のタレで簡単！おくらの肉巻き
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おくら, 豚生姜焼き肉、豚薄切り肉、豚バラ肉, 塩、胡椒, 小麦粉, 焼肉のタレ, 油
さつま芋で簡単☆栗きんとん
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さつまいも, 水, ●砂糖, ●みりん, ●栗の甘露煮のシロップ, ☆栗の甘露煮
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