鶏むね肉,
(薄くそぎ切り),
△鶏がらスープの素,
△水,
にんじん,
(短冊切り),
えのき,
(2等分),
しいたけ,
(薄切り),
ほうれん草,
(4ｃｍ),
ねぎ,
(青いところ小口切り),
＊醬油,
＊塩,
＊こしょう,
卵,
ごはん,
ごま油
木綿豆腐,
ほうれん草,
人参,
こんにゃく,
＊だし汁,
＊砂糖、みりん,
＊醤油,
＊塩,
○すりごま,
○砂糖,
○塩
薄力粉,
ベーキングパウダー,
＊卵,
＊砂糖,
＊塩,
＊こしょう,
＊牛乳,
＊オリーブオイル,
ほうれん草,
ハム,
ピザ用チーズ
たけのこ,
レンコン,
ごぼう,
金時人参,
干し椎茸,
海老芋,
こんにゃく,
鶏もも肉,
椎茸戻し汁+だし汁,
＊だし醤油,
＊酒,
＊みりん,
＊砂糖,
＊塩
豚の足,
＊水,
＊塩,
＊砂糖,
＊ブラックペッパー,
＊ナツメグ,
＊がーりっくパウダー,
＊ローリエ,
玉葱,
じゃがいも,
人参,
＋水,
＋酒,
＋ローリエ,
＋タイム、ローズマリー、クローブ,
＋塩,
＋ブラックペッパーホール,
粒マスタード
