アルファルファの美味しい食べ方★

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定番☆春雨サラダ
定番☆春雨サラダ
春雨(乾燥), きゅうり, ハム, ○キャノーラ油又はごま油, ○醤油, ○酢, ○砂糖, ○塩、胡椒, ○すりごま
辛子レンコン
辛子レンコン
レンコン, ○味噌, ○生おから（パラっとしたタイプ）, ○辛子, ○砂糖, 小麦粉, 天ぷら粉, ターメリック, 水, 揚げ油
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
○鶏挽き肉, ○刻み長ネギ, ○片栗粉, ○しょうがチューブ, ○白ゴマ, ○醤油, ○ごま油, ○塩, 白菜, 長ネギ, しめじ, 水, 鶏ガラスープのもと, 醤油, 塩コショウ, しょうが
めぎすの煮付け
めぎすの煮付け
めぎす, ○醤油, ○酒, ○みりん, ○砂糖, ○水
白菜とウィンナーのすき焼き風卵とじ
白菜とウィンナーのすき焼き風卵とじ
白菜, 玉ねぎ, ウィンナー, 卵, ○だし汁, ○醤油, ○みりん, ○砂糖, ○酒
【糖質制限】叙々苑風？焼肉のたれ～ドレッシング～
【糖質制限】叙々苑風？焼肉のたれ～ドレッシング～
★いわて醤油, ★人工甘味料, ○塩, ○ごま油, ○にんにくすりおろし, しょうがすりおろし, こしょう, 一味唐辛子, 白いりごま, 壷之酢
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