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○醤油
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野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
塩鮭
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もやし
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キャベツ
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玉ねぎ
,
人参
,
ピーマン
激うまッ!!混ぜて簡単ニラチヂミ♪
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小麦粉
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片栗粉
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だし汁
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卵
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タレ
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○醤油
野菜がたっぷり☆チャプチェ
野菜がたっぷり☆チャプチェ
*ほうれん草or小松菜
,
*塩、すりにんにく
,
*胡麻油
,
+玉ねぎ
,
+人参
,
+パプリカとピーマン
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○醤油を使う商品
○醤油の楽天商品
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冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
○鶏挽き肉
,
○刻み長ネギ
,
○片栗粉
,
○しょうがチューブ
,
○白ゴマ
,
○醤油
,
○ごま油
,
○塩
,
白菜
,
長ネギ
,
しめじ
,
水
,
鶏ガラスープのもと
,
醤油
,
塩コショウ
,
しょうが
☆基本の煮豚☆
豚ももかたまり肉
,
☆塩コショウ
,
☆おろしにんにく・おろし生姜
,
○醤油
,
○酒
,
○砂糖
,
○みりん
,
長ネギ(青い部分)
ワンタンスープ
ワンタン皮
,
豚ミンチ
,
○白ネギ
,
○すりおろし生姜
,
○醤油
,
○酒
,
○ごま油
,
○砂糖
,
○こしょう
,
水
,
◆鶏ガラスープの素
,
◆酒
,
◆薄口醤油
,
◆塩・こしょう
,
刻みネギ
,
いりごま
ソフトニシンの甘露煮
ソフトニシン
,
☆熱湯
,
☆日本茶
,
○醤油
,
○酢
,
○ミリン
,
○日本酒
,
○水
,
○砂糖
鶏胸肉とピーマンだけでチンジャオロース♪
鶏胸肉
,
ピーマン
,
●酒・醤油・油・片栗粉
,
●こしょう
,
☆にんにく(みじん切り)
,
☆しょうが(みじん切り)
,
○オイスターソース・酒
,
○醤油
,
油
定番☆春雨サラダ
春雨(乾燥)
,
きゅうり
,
ハム
,
○キャノーラ油又はごま油
,
○醤油
,
○酢
,
○砂糖
,
○塩、胡椒
,
○すりごま
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