牛スネ肉(煮込み用),
玉葱,
人参,
マッシュルーム,
オリーブオイル,
デミグラスソース(缶詰),
赤ワイン,
小麦粉,
ケチャップ,
えんどう,
こしょう,
塩,
水
ごはん,
白菜キムチ,
納豆(小粒),
たまねぎ,
卵(割りほぐす),
ツナ缶(小・なくても可),
万能ねぎ(小口切り),
オリーブオイル,
・・調味料A・・,
しょうゆ,
こしょう
ズッキーニ,
玉ねぎ,
しめじ,
にんにく(みじん切り),
ミニトマト,
ミックスビーンズ(蒸し豆),
白ワイン(酒),
ローリエ,
塩,
こしょう,
鷹の爪,
オリーブ油