鶏挽き肉
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ラープみたいなタイ風サラダー糖質控えめー
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鶏挽き肉, むきえび, キャベツ, キュウリ, 赤玉ねぎ, ◆ナンプラー
アスパラとニラの卵炒め
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アスパラ, ニラ, 乾燥キクラゲ, 鶏挽き肉, ☆卵, ☆砂糖
ご飯がすすむ♪　麻婆白菜☆
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鶏挽き肉, 白菜, 生姜（みじん切り）, にんにく（〃）, 長ねぎ（〃）, オリーブオイル
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ご飯がすすむ♪　麻婆白菜☆
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鶏挽き肉, 白菜, 生姜（みじん切り）, にんにく（〃）, 長ねぎ（〃）, オリーブオイル, 水溶き片栗粉（片栗粉１：水１）, ・・調味料, Ａ・・, 水, 鶏ガラスープの素, 味噌、酒、しょうゆ, 豆板醤（唐辛子でも可）, ※ごま油
アスパラとニラの卵炒め
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アスパラ, ニラ, 乾燥キクラゲ, 鶏挽き肉, ☆卵, ☆砂糖, ☆塩、コショウ, 中華味調味料(粉末), サラダ油
ラープみたいなタイ風サラダー糖質控えめー
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鶏挽き肉, むきえび, キャベツ, キュウリ, 赤玉ねぎ, ◆ナンプラー, ◆レモン汁, ◆エリスリトール, 塩, こしょう, ガーリックパウダー, ごま油
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