鉄分補給に!ほうれん草とハムの辛子マヨ和えレシピ説明: 定番のおひたしもいいけれど、マヨネーズで和えるのもいいですよ。 アクセントに入れてる辛子が、ほうれん草の青臭さも軽減してくれ味も引き締まります。 料理時間: 約10分コスト: 指定なしランク: 2.00作成日: 08/09/2015リンク: 鉄分補給に!ほうれん草とハムの辛子マヨ和え料理の材料: ほうれん草ハム(スライスハム)★マヨネーズ(カロリー控えめの物使用)★洋からし(チューブ)★醤油塩・こしょう作者: mama^^papa