☆子供も大好き♪　プリプリエビマヨ☆

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油揚げポテトコロッケ
油揚げポテトコロッケ
油揚げ, ジャガイモ, 玉葱, 合挽き肉又は好みの挽き肉, ☆塩、コショウ, ☆砂糖, ☆マヨネーズ, サラダ油
ちゃちゃっと美味い♪豆苗炒め
ちゃちゃっと美味い♪豆苗炒め
豆苗, ごま油, ☆お湯, ☆中華味の素（うちはウェイパー）, ☆酢, ☆にんにく（みじん切り、チューブでも）, ☆塩コショウ
ダイエット応援！おからのチキンナゲット
ダイエット応援！おからのチキンナゲット
鶏むね肉, おから, 卵, 片栗粉, コンソメ（顆粒）, 塩, サラダ油
小エビと玉ねぎのかき揚げ
小エビと玉ねぎのかき揚げ
小エビ, タマネギ, 人参, 天ぷら粉（エビのつなぎ用）, 天ぷら粉, 水, 塩, サラダ油
身体ポカポカ☆野菜玉子クッパ☆
身体ポカポカ☆野菜玉子クッパ☆
ご飯, 玉子, 玉葱, 人参, 小松菜, 椎茸, お水, 鶏がら, 胡麻油, 塩, 黒胡椒, サラダ油
☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆
☆タマリンド, ☆水, ☆トマト, ☆玉ねぎ（みじん切り）, ☆青とうがらし（輪切り）, ☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）, ☆ターメリックパウダー, ☆チリパウダー, ☆黒こしょう, ☆クミンパウダー, ☆塩, ☆砂糖, ☆コリアンダーの葉（ざく切り）, ○にんにく, ○クミンシード, ★赤唐辛子, ★マスタードシード, ★フェヌグリークシード, ★ウーラッドダル, ★カレーリーフ
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