塩・こしょう
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秋鮭のホイル焼き【オーブントースター使用】
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秋鮭, ピーマン, 人参, 玉ねぎ, しめじ, A　醤油
まいたけと秋鮭のバター醤油炒め
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生鮭, まいたけ, れんこん, バター, 醤油, 塩・こしょう
キャベツと鶏肉のトマト煮
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キャベツ, たまねぎ, 鶏もも肉, （鶏の下味）塩・こしょう, スライスにんにく, カットトマト缶
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♪♪意外と簡単★我が家の手作りミートローフ♪♪
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合挽き, たまねぎ, 卵, パン粉, 牛乳, 塩・こしょう
フライパンで簡単☆鴨のロースト　赤ワインソース
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鴨ロース肉, 塩・こしょう, ★赤ワイン, ★しょうゆ, ★おろしにんにく　　チューブでも, ★砂糖, 粒マスタード　　お好みで
バターナッツかぼちゃの簡単濃厚スープ♪
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バターナッツ南瓜（普通の南瓜でもOK）, 水, コンソメ, 牛乳（豆乳）, 塩・こしょう
鮭のマヨネーズホイル焼き～BBQにも！
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生鮭（甘塩鮭でもOK）, 玉ねぎ, 人参, しめじ（他のきのこでもOK）, ピーマン, 塩・こしょう, マヨネーズ（これはハーフタイプ使用）
プロ直伝！喫茶店風ナポリタン
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パスタ, タマネギ, ピーマン, マッシュルーム, ベーコン, ★ケチャップ, ★ソース, 塩・こしょう, オリーブ油, 粉チーズ
じゃがいもとウインナーの卵炒め
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じゃがいも, ウインナー, たまご, 顆粒コンソメ, 塩・こしょう, サラダ油, パセリ
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