スターゼン：訳ありローストビーフ切り落し,
玉葱,
にんにくすりおろし,
サラダオイル,
酢,
酒,
醤油,
みりん,
砂糖,
水,
コンソメ顆粒,
温泉卵,
レタス,
ご飯
茄子,
合挽き肉,
A,
生姜（すりおろし）,
A,
ニンニク（すりおろし）,
A,
味噌,
A,
醤油,
A,
砂糖,
スパゲティ,
コショウ,
温泉卵
挽肉,
ピーマン,
玉ねぎ,
人参,
★サラダ油,
★刻みにんにく,
★おろし生姜,
★クミンシード,
トマト缶（ホールorカット）,
▲市販のカレールウ(刻む),
▲ケチャップ,
▲ウスターソース,
▲コンソメ顆粒,
塩コショウ（味を調える）,
かために炊いたご飯,
温泉卵,
乾燥パセリ
豚ひき肉(合挽きでも),
玉ねぎ,
ミニトマト,
レタス,
とけるチーズ,
温泉卵,
カレー粉,
ケチャップ,
ウスターソース,
塩こしょう,
ご飯
ラーメン,
生タラコ,
マヨネーズ（カロリー1/2）,
海老,
温泉卵,
エリンギ・シメジ,
かぼちゃ,
ハム,
きゅうり,
野菜のドレッシングは、ポン酢などなど,
ちなみに、右の写真は１人分です。
納豆,
絹豆腐,
キムチ,
ニラ（省いてもOK）,
胡麻油,
☆水,
☆削り節,
（又はかつお節）,
●ダシダ,
（又は鶏ガラスープ素）,
●砂糖,
●薄口醤油,
又は醤油,
生卵,
又は,
温泉卵,
刻みネギ
