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白菜とエビのうま煮
白菜とエビのうま煮
白菜とエビのうま煮
白菜, 豚小間肉, むき海老, 人参, ピーマン, 玉ねぎ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃ, 豚挽き肉, 玉ねぎ, 塩・こしょう, 小麦粉, たまご
かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
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かれい, 塩・こしょう, 片栗粉, 揚げ油, 玉ねぎ, 人参
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キャベツと鶏肉のトマト煮
キャベツと鶏肉のトマト煮
キャベツ, たまねぎ, 鶏もも肉, （鶏の下味）塩・こしょう, スライスにんにく, カットトマト缶, 水, ☆顆粒コンソメ, ☆さとう, 塩・こしょう, パセリ
豚ももヘルシー煮豚・半熟煮玉子添え
豚ももヘルシー煮豚・半熟煮玉子添え
豚ももブロック, ゆでたまご, ★しょうゆ, ★砂糖, ★酒, ★みりん, ネギ（青い部分）, しょうが, 水
大根とサバ缶こんにゃくの味噌煮
大根とサバ缶こんにゃくの味噌煮
大根, サバ水煮缶, こんにゃく, 大根の葉（ゆでたもの）, ☆水, ☆だしの素, ☆味噌, ☆酒・みりん, ☆さとう, ☆しょうゆ
チンゲン菜とカニカマの玉子あん
チンゲン菜とカニカマの玉子あん
チンゲン菜, かにかま, たまご, 水, ☆鶏ガラスープの素, ☆酒, ☆しょうゆ, ☆塩・こしょう, 片栗粉
アボカドとえびブロッコリーのサラダ
アボカドとえびブロッコリーのサラダ
アボカド, バナメイ海老, ブロッコリー, ☆マヨネーズ, ☆粒マスタード, ☆レモン汁, ☆しょうゆ, ☆塩・あらびき黒こしょう・さとう
おろしソースで❤かじきまぐろの和風ソテー
おろしソースで❤かじきまぐろの和風ソテー
かじきまぐろ, ☆しょうゆ, ☆みりん, ☆酒, ☆酢, ☆にんにくチューブ, ☆さとう, 小麦粉, 大根おろし, 大葉, サラダ油
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