パスタ,
渡り蟹,
ニンニク,
玉ねぎ,
ホールトマト缶,
白ワイン,
コンソメ(固形),
生クリーム,
塩 コショウ,
オリーブオイル,
バジル
おから,
じゃがいも,
玉ねぎ,
人参,
ハム,
牛乳,
卵,
小麦粉,
パン粉,
サラダオイル,
塩,
胡椒
ホカホカご飯,
人参,
玉ねぎ,
ハム,
青ねぎ(小口切り),
サラダ油①,
★卵,
★マヨネーズ,
★塩,
サラダ油②,
塩コショウ,
味の素(一番小さい瓶),
醤油,
紅生姜
米,
海老(殻付き),
イカ,
鶏胸肉,
ピーマン・赤ピーマン,
しめじ,
玉葱,
にんにく,
トマト缶,
★コンソメ(固形),
★水,
★サフラン,
★塩,
酒(できれば白ワイン),
オリーブオイル
サニーレタス,
じゃがいも,
にんじん,
トマト,
ゆで卵,
オリーブ,
ツナ,
【ドレッシング】,
オリーブオイル,
レモン汁,
塩,
粗挽きこしょう