ゴーヤー,
鶏胸orささみ,
もやし,
島豆腐（木綿豆腐）,
卵,
★会わせ調味料,
★醤油,
★味噌,
★ごま油,
★パルスイート,
★乾燥生姜,
★にんにくチューブ,
★ごま,
★水,
塩胡椒,
かつお節
■,
生地,
キャベツ（みじん切り）,
薄力粉,
だし汁,
豆腐（絹）,
卵,
ＢＰ,
■,
トッピング,
コーン、天かす、豚肉、チーズ、お餅等,
ソース,
マヨネーズ,
かつお節,
青のり
ごはん,
白菜キムチ,
納豆（小粒）,
たまねぎ,
卵（割りほぐす）,
ツナ缶（小・なくても可）,
万能ねぎ（小口切り）,
オリーブオイル,
・・調味料Ａ・・,
しょうゆ,
こしょう
