じゃがいも(中サイズ),
玉ねぎ,
鶏もも肉,
塩コショウ,
薄力粉,
コンソメ顆粒,
酒,
生クリーム,
マーガリンかバター,
醤油,
飾りのパセリ
豚バラ,
ブロック肉,
酢,
☆しょうが スライス,
☆にんにく スライス,
☆ネギの青い部分orハーブの葉 ※,
☆八角,
水,
★ゼロカロリー甘味料,
★糖質ゼロ月桂冠,
★いわて醤油,
油
木綿豆腐,
ほうれん草,
人参,
こんにゃく,
*だし汁,
*砂糖、みりん,
*醤油,
*塩,
○すりごま,
○砂糖,
○塩
鶏むね肉,
塩コショウ(下味用),
ベーコン,
玉ねぎ,
▲刻みニンニク,
▲オリーブオイル,
ホールトマト缶,
★白ワイン,
★コンソメ顆粒,
★ウスターソース,
★ケチャップ,
★砂糖,
バジルの葉,
粉チーズ(トッピング)