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牛すじ煮込み★大根とこんにゃく入り
牛すじ肉
,
大根
,
板こんにゃく
,
米の研ぎ汁（なければ水）
,
★だし汁
華やか♪彩りちらしの押し寿司
ご飯(炊いた物)
,
ちらし寿司の具(お刺身)
,
※まぐろ、サーモン、かんぱち、イカなど
,
いくら
,
玉子
野菜たっぷり！！鮭のちゃんちゃん焼き
鮭切り身
,
キャベツ
,
玉ねぎ
,
人参
,
しめじ
箸で切れる☆牛タンシチュー☆
ビーフシチュールー
,
牛タンブロック
,
玉葱
,
長葱（葉部分）
,
にんにく
炊飯器で簡単グリーンピース（えんどう豆）ご飯♪
米
,
水
,
剥いた状態えんどう豆（グリーンピース）
,
酒
,
塩
絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ
レタス（グリーンレタスやプリーツレタス）
,
★葉っぱ類水菜等全て(芯の多いのは不可)
,
オリーブオイル(サラダ油OK)
,
薄切りにんにく<みじん切り>
,
塩、こしょう
残ったロティサリーチキンで☆簡単サムゲタン
ロティサリーチキン（コストコ）
,
温かいご飯
,
溶き卵
,
塩
洋食屋さんのハンバーグ
合いびき肉
,
玉ねぎ
,
卵
,
パン粉
,
牛乳
【基本の作り方】ドレス・ド・オムライス
＜バター醤油ライス＞
,
お好みの炊き込みご飯（冷凍可）
,
バター
,
醤油
,
黒こしょう
放置で簡単！イカが柔らか！しみしみイカ大根
いか（画像の様に耳・足だけのパックも可）
,
大根
,
★醤油
,
★みりん
,
★砂糖
春キャベツと新生姜の餃子
鳥ひき肉
,
春キャベツ
,
ニラ
,
新生姜
,
塩
とろとろ豆腐の★熱々！中華スープ。
豆腐（絹）
,
長ネギ
,
サラダ菜（レタス、ちんげん菜）
,
えのき茸
,
＝＝＝＝＝＝スープ＝＝＝＝＝＝
野菜たっぷり。基本のミートソース
豚ひき肉
,
玉ねぎ
,
にんじん
,
ピーマン
,
トマト缶
鮭ときのこのバタぽんソテー
生鮭
,
しめじ
,
ポン酢しょう油
,
バター
,
塩・胡椒
コロコロ厚揚げのみぞれ生姜焼き♪
厚揚げ
,
片栗粉
,
サラダ油
,
・めんつゆ(３倍濃縮)
,
・しょうゆ
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