スパゲティ,
∟塩,
イカ,
ナス,
トマト缶（ホールトマト）,
にんにく,
鷹の爪,
オリーブオイル,
白ワイン,
スパゲティの茹で汁,
塩・こしょう,
刻みパセリ,
粉チーズ
乾燥キクラゲ,
◎香菜（シャンツァイ・パクチー）,
◎タマネギ,
◎キュウリ,
◎セロリ,
緑豆両切春雨,
豚ひき肉,
イカ,
むきエビ,
プチトマト,
クラッシュピーナッツ,
●スイートチリソース,
●ナンプラー（魚醤、ニョクマム）,
●レモン果汁,
●輪切唐辛子,
●砂糖,
●ニンニクすりおろし
米,
海老（殻付き）,
イカ,
鶏胸肉,
ピーマン・赤ピーマン,
しめじ,
玉葱,
にんにく,
トマト缶,
★コンソメ（固形）,
★水,
★サフラン,
★塩,
酒（できれば白ワイン）,
オリーブオイル
有頭海老（なければ普通の海老でOK）,
たら,
あさり,
イカ,
玉ねぎ,
ニンニク,
オリーブオイル,
無塩トマトジュース,
トマトホール,
★サフラン,
★ぬるま湯,
白ワイン（なければお酒）,
コンソメ顆粒,
塩,
胡椒,
パセリ,
リゾットにする場合,
ご飯
オリーブオイル,
にんにく,
セロリ,
イカ,
エビ,
水,
カットトマト缶,
コンソメ顆粒,
ローリエ,
生鮭,
じゃがいも,
バター,
牡蠣,
エリンギ,
ハマグリ,
プロセスチーズ,
すだち
